重庆名仕医院简单介绍：运动能调节内分泌吗

运动能调节内分泌吗

　　1、运动能调节内分泌吗

　　运动是可以调节内分泌的,运动的时候体内血液循环会加速,可以燃烧脂肪,加速新陈代谢,调节体内内分泌。因为运动不仅能够减少生活压力,能够改善睡眠质量。适当的运动,能够帮助心脏收缩,很好的提高睡眠质量。

　　2、运动带来哪些好处

　　2.1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,使骨骼变得坚实。反之,特别是中老年人,缺乏运动易发生骨质疏松,骨骼松脆易折,尤其是在冬天。

　　2.2、运动可以促进体内物质代谢,有利于减轻心血管的负担,降低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

　　2.3、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。

　　2.4、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。

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